2017年2月9日星期四

今天国家对以下11个成语重新作出解释,现公布于本圈共享,望各群员认真学习领会,贯彻落实:
       1. 【夫唱妇随】丈夫去歌厅,老婆尾随跟踪。
       2.【度日如年】表示日子非常好过,每天象过年一样。
       3.【杯水车薪】形容每天上班办公室喝杯茶,月底可以拿到买一辆车的工资。
        4.【知足常乐】知道有人请自己洗脚,心里就感到快乐。
     5.【见异思迁】看见漂亮的异性就想搬到她那里去住 。
       6.【语重心长】别人话讲的重了,心里怀恨很长时间。
       7. 【知书达礼】仅知道书本知识是不够的,还要学会送礼。
      8.【朝三暮四】早上和小三儿一起,晚上和小四儿一起。
      9.【穷途末路】现在路上收费增高,让穷人无路可走。
   10.【一穷二白】人一变穷,别人就会用两个白眼看你。
    11.【无微不致】没有微信的地方不要去。
请用三分钟看这篇文章,简单认识自己的权利和警察的权限,知道如何保护自己,这很重要。
1.   警察证:分辨警官
警察拿的不是身份证而是警察证。

警察证有不同颜色,而这些颜色能帮助你分辨该位警员的身份。
蓝色 - 高级警官 (Inspector-督察或以上的警官)
黄色 - 普通警察 (Inspector-督察以下的警员)
白色 - 援助警察 (例子:驻守BSN银行的警员)
红色 - 遭停职的警员

遇上蓝色与黄色警察证的时候,警员们可以是穿着制服或是便装,他们任何人都有权查看你的身份证,并要求你配合案件调查。

我们应以礼相待,如称呼他们为"Tuan"或"Encik",尽量实现警民合作,也不必低声下气,因为众生平等,谁也不比谁低下。
遇上白色警察证的时候,只有两位以上,身穿制服的警员可以查看你的身份证;若是只有一人,或只穿便服,他们无权查看你的身份证。老规矩:众生平等,以礼相待,警民合作。
遇上红色警察证的时候,由于有关警员已经遭停职,他们仅是公民,无权执行警察任务。他们无权查看你的身份证。

总之,照旧老规矩:众生平等,以礼相待,不必冷嘲热讽。

你可以礼貌要求警员出示警察证。[注:若是红色警察证,大可不必理会,说声“再见”就走。]

如果怀疑这个警察是假警。你礼貌询问该警员隶属哪个警局,拨电话到警局查证我们可以记下警员编号,拨电话到有关分局询问该名警员正在当值。

若是该名警员不愿让你拨电话查证,甚至大声凶你:“你为什么要查我?我抓你去坐牢的啊”,怎么办?记下他的编号,冷静回应:“请问你现在是在威胁我吗?” 实战经验是:他们通常会配合,让你拨电查证,不然你就要小心那是假警了。

记得,你有保护自己的权利。别怕强权,别怕恶人,冷静礼貌的应对。

确认警员身份后,尽量配合警员要求。你可以提供警员你的名字,身份证号码,驾驶执照等。

警员要求你就某案件协助调查如果可以的话,要求黑纸白字书面通知,表明你只是“协助调查”- Bantuan Siasatan情况许可之下,你应该配合协助调查案件。但如果你觉得身体不适,你有权以之为理由,拒绝协助调查。

记得通知及告诉家人及朋友你到那一间警局去协助调查,确保自身安全,避免发生你进入警局后下落不明的事件。

你也有权利要求律师陪同你协助调查。

若警员要求入屋搜索 警员如要进入公民产业(如: 住家)搜索,他们需有一纸授权书(Warrant,亦即港剧说的“搜查令”)。

但有三个例外,警察不需授权书就可入屋搜查:怀疑藏毒,怀疑聚赌,怀疑有谋杀案有关。警员若是需要带走任何你的东西作为证物,记得做记录,以免日后财物不见。

警员要求搜身男警员搜男性,女警员搜女性。最好的办法就是,你先把自己身上的东西空出来,清空身上所有能放东西的口袋,再进行搜身。你绝对有权拒绝裸体搜身的要求。

遇上路障检查 (Roadblock)

半夜遇上Roadblock,很多人会怕是假警察真打劫。警察设路障检查车辆,通常会有一盏闪烁的蓝灯,以及一面白板写着:“Pemeriksaan Polis -警察检查"。

我被逮捕了?
如果警察要求你跟他回警局(或任何你觉得不合理的要求),怎么办?

冷静,先确定有关人士确实是马来西亚皇家警察的一员吗?若不是,请马上报案,帮助杜绝假警。若是,请看以下步骤:
礼貌询问有关警员:“请问我是被逮捕了吗?” (Adakah saya telah ditahan? )。

若他回答“不是”,你可以选择不配合他,跟他回警局等等。若是,礼貌询问自己犯了什么错,在什么罪名下被扣留。

礼貌要求会见律师和家人你有要求见律师和家人的权利。在被捕时尽快通知家人和律师,告诉他们你的全名,身份证/护照号码,被带到哪一间警察局,避免进入警局后无法与外界联络的困境。

不要签署任何不明文件。你只可以在完全明白文件内容的情况下签署口供纸。不管受到任何人的威逼利诱都好,不要签署任何不明文件。因为那很可能是非常不利你的文件,如:放弃得到律师的权利,认罪声明 。

录口供时: 尽量抄下或记下自己的口供,签名前先检查警员的口供书看看是否有出入,确定无误才签名,避免任何不必要的错误和误会。

录口供时面对警员的问题,你有保持沉默的权利你可以只向警员提供你的名字,身份证号码和地址。其余问题,你可以选择保持沉默,告诉他们:“我会在法庭上作答。”(saya akan menjawab di mahkamah. )

我会被扣留多久?
警方最多可扣留嫌疑犯24小时,24小时之后必须带上推事庭。然而,警方有权利延长扣留时间:

轻等罪名:最多能延长4天+3天 >>>最多7天

严重罪名(如强奸或谋杀):最多能延长7天+7天 >>> 最多14天

也就是说,最多7天或14天内,扣留的嫌疑犯必须被带上推事庭面对法官呈情。扣留期超过14天,属于违法行为。

遇上警察滥权,怎么办?

树大有枯枝,哪里都有害群之马。警察滥权事件时有耳闻,如果你遇上了呢?

谨记,遇上警察滥权或者暴力对待你,千万不要以暴制暴,他打你1拳,你还他3拳。

不管原因为何,殴打警员都是重罪。你应该做的是:

记下滥权警员的名字和警员编号,事发地点和经过等细节。如有必要,到医院去验伤。

你可以选择电邮总警长做出投诉。

最有效的方法是:到警局去报案。警察滥权亦属违法行为。


警察是一份相对长时间高危险低薪金的工作,这年头,谁都不容易。

好警察为人民服务,叫人佩服欣赏!于是,我们尊敬警察敬佩警察,感谢他们为国家和人民所付出的汗水和辛劳。

但是,总有害群之马,破坏警队纪律,破坏公众对警察的正面观感。我们合作来揪出这些人
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抽插1小時以上不射的秘訣!男生想玩死女生必看 !!
這是真實的,長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心,男人,如何在女體中抽送一小時以上,不洩。羅馬不不是一天造成的,但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法,或許你都知道,但都是你或許忽略掉了

一、自我鍛鍊部份
‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感,當龜頭不敏感了,甚至整組性器關都不敏感了,自然就能長時間抽送。這方法很常見,不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義,看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎?

2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道,它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺,兩腳併攏,伸直抬起,最高離地十公分就好,上下來回擺動,不要抬過高也不能放下,以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法,他說:一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份,做這個就好,會增強性能力。我照做了,確實帶來好處。

3‧小便時墊起腳跟,咬緊牙關,閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做,已成反射動作。

二、身體健康保養部份

吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。

A.顧肝:

1‧滴酒不沾。

2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。

3‧吃易消化的蛋白質食品

4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。

B.顧腎:

1‧蝦──其味甘,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常吃蝦,有強身壯體效果。

2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

4‧韭菜──本草綱目》說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。

5‧荔枝──既是健身益顏的保健水果,又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環,故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者,取荔枝干 10個,五味子 10克,金櫻子 15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎能「補虛損,陰弱,壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。

7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。

8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。

C.顧攝護腺

1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣,咖啡因,酒精與吸煙。
3‧多食穀類,堅果與蔬菜類食物,番茄。
4‧補充維它命C,鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子,Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。
超震驚!白米飯才是真正的 垃圾食
白米吃多了會生病!

俗語有云: 人吃五穀雜糧, 難免會生病!
這麽通俗的一句話, 卻很少引起人們的思考!


不知古人是否也意識到米飯的危害!
所以,造字時,將飯字造得如此明白,
拆開看這字,食+反=“飯”,
意識就是吃反了!怎麽吃反了呢?

另外一個中文字更清晰地表示了祖先對白米飯的看法“粕”,
這個拆開了“白米=粕”,取其精華,去其糟粕,
意識就是應把米的谷殼、米胚芽留下來,把白米倒掉。


現代營養學家從米殼中提取了至少兩種營養素,
在癌癥腫瘤疾病及類風濕關節炎方面有很高的療效,
一個叫做:“IP6”一個叫做 “1,3,β葡聚醣” ,
而米殼中所包含的蛋白質、維生素B、維生素E,
也都被證明對人體有很大的好處。遺憾的是,
我們堅持倒過來“ 去其精華,取其糟粕”,
並且拿這個糟粕作為我們一日三餐的主食,
並且堂而皇之地將“粕”,
放在了食物金字塔的最下端,
誘導大眾像著了魔一樣,每天堅持要吃上一碗。


以前,我們吃的是各種雜糧

拿米飯作為主食,實際上是在農業改革之後,
在此之前人民始終沒有足夠的白米飯的來源,

必須用南瓜、馬鈴薯、芋頭、大豆、地瓜,
來替代主食米飯,殊不知,
這就是當時的人很少有高血壓、心臟病、糖尿病、
癌症等慢性疾病的重要原因之一。

南瓜、地瓜、土豆、芋頭、大豆,
可以提供豐富的纖維、維生素、礦物質、蛋白質、植
物脂肪的來源,很足夠卻不過量的碳水化合物( 糖)的來源,
白米飯完全不同,幾乎不含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質,
只有澱粉、只有糖。

按世界衛生組織對垃圾食品的定義:高糖、高熱量、低蛋白質、
低維生素、低礦物質、低纖維,
白米飯是最符合垃圾食品的食物!
其升糖指數高達87,與油炸馬鈴薯條一樣危險!


那個外婆拿著勺子逼孫子吃下一口口的米飯,
便正在培養小孩以垃圾食品為主食的習慣!
外婆、奶奶因為歷史原因,對米飯有著無限的敬​​意,
他們將貧窮時代留下的印記,努力轉移到兒女,子孫身上!


即使是小米、糙米、黑米的含糖量同樣不可忽視。
100地瓜含糖只有27克! 100馬鈴薯含糖17克,
100克西瓜含糖 8克,100克哈密瓜含糖 7克,
但每 100克谷類含糖有 76克左右。


很多醣尿​​病病人被錯誤地告知不要吃水果,
卻無所顧忌地一碗一碗吃著白米飯
相當於一碗一碗的糖!


美國哈佛醫學院在 2002年修改了食物金字塔,
將五穀類食物從金字塔的底端,改到金字塔的最上端,
鼓勵人們減少吃高澱粉、低纖維、
低蛋白質、低維生素礦物質的食物!


人體每天需要的碳水化合物只有 50克,
體力勞動者需要也只需 100克(二兩),
這是指一日三餐,全天的需要量。

可連小孩子都動不動一餐,
就吃半斤米飯,甚至八兩(400克)!
一天吃了不低於 600~800克的米飯,所攝入的糖,
超過身體需要的十倍!而且每天如此,
日積月累,最終能不得糖尿病麽!

多餘的糖,如果沒有留在血液中造成糖尿病,
必定會被轉化成脂肪留在皮下組織或者血液中,
引起肥胖或者因血管被脂肪阻塞引起的心臟病。


必須指出的是,糖是癌細胞唯一最喜歡的養分,
如果沒有糖,癌細胞會餓死。
但很少有人關注這個顯而易見的事實,
可怕事實正在吞噬越來越多人的健康,造成大量的病人群體!


就是這白米飯,可能影響整個健康!
因為一旦變成了主食,代表一日三餐吃的就是米飯,
哪裏還有飲食的均衡。




米飯當主食,全部是無用的澱粉


雖然也有人,除了米飯,還吃麵條、麵包,
但這些同樣是大量澱粉。
這些澱粉的學名叫多醣,經由酶的分解,
轉化為葡萄糖,大量糖導致胰島素分泌紊亂;


導致由糖轉換而來的轉式脂肪堆積;
導致腦部、眼部耳部等各微循環受到阻塞,
同樣是垃圾食品之王!

拿早餐來說,很多人不吃早餐,吃早餐的又多半是,
稀飯+油條+饅頭+包子或者是麵條、麵包、米糕,
用學術角度看,叫做澱粉配澱粉再配澱粉,
全部都是糖,還怎麽能不得糖尿病,
不升高血粘度?多麽可怕的陋習!


均衡的飲食,對多數中國人來說,
只是書上的知識,與己無關!
除了早餐沒有營養,只有空熱量之外,
多數人一天的飲食,基本上可以用 “飯桶” 來形容。

米飯之類的碳水化合物在半小時左右就被消化轉為熱量,
在缺乏維生素 B情況下,這種熱量被營養學稱為空熱量,
也就是無法被利用的熱量!
多餘的熱量未被轉換利用,就會轉成脂肪存儲,
而這種由糖類轉化而來的脂肪,都是大分子的,
難以被利用的脂肪,營養學上稱為轉式脂肪!
轉式脂肪的危害遠遠超過飽和脂肪!
因為飽和脂肪實際上只要不缺脂肪酶、卵磷脂就可以被分解利用,
但是轉式脂肪的利用率非常低,
很容易造成血管阻塞和皮下組織堆積以及肝臟負擔!
那些長期大量吃米飯、麵條的人,
大部分都有脂肪肝的疾病,
而那些肝硬化患者,未必都有喝酒歷史,
但肯定有大量吃米麵,很少吃菜的歷史!


低纖維、高澱粉類食物(米飯、麵條、白麵包)的攝取,
大量消耗了體內寶貴的酶,而酶的製造又要消耗蛋白質、維生素、礦物質,
這些珍貴的營養被廉價的米麵帶走,
營養學上稱這樣的垃圾食物叫做“ 營養漏鬥”。

為了吃便宜的米飯,
人們把好好的菜弄得又鹹又油,
可見飯有多難吃!
全靠各種味精、鹽巴來刺激、迷惑味蕾!

從垃圾食品危害程度上看,白米飯、麵條、白麵包的危害
遠大於可樂、肯德基、麥當勞!
因為多數人只是一周吃一回兩回,
白米飯、麵條、白麵包卻是我們的一日三餐。
而且,從營養結構上看,麥當勞、肯德基的成分
有生的蔬菜、少許沙拉醬、肉類、麵包組成,
相對於白米飯,要顯得均衡的多了!


如今,全世界的營養專家,
都把注意力從早期關註的“膽固醇、脂肪”
問題轉移到糖的問題上來,
科學家不斷地試驗、追蹤,


越來越多的證據證明,膽固醇、脂肪並不是
心臟病、高血壓形成的真正原因,
缺乏維生素B引起的高同型半胱氨酸,
以及高糖攝取,才是罪魁禍首!


糖類的攝取,促進身體粘液的不斷分泌,
多醣即“多痰”,粘液減少後,組織乾燥,
無法清除細菌、病毒和有毒物質,
導致鼻炎、咽炎、支氣管炎、宮頸炎、腸炎、肺炎、肝炎,
所有粘膜器官都會因為多吃澱粉、糖類受害,
疾病患者,一旦減少糖類的來源,身體就會有所好轉!


從小做起,改變就從糟糕的餐飲文化中解脫出來!
讓蔬菜、水果成為我們的主食,讓肚子可以吃更豐富的食物:
豆類、地瓜、南瓜、山藥、 薏仁、西蘭花、甘藍、紅棗、花生等。
不吃那一碗飯,可以多吃幾十種菜,
吃得又好,味道又香,身體更棒,如此簡單!

少吃白米飯!讓身體更健康!別忘了分享給朋友!


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这段话抄下来帖在墙上,享用终生
2014-12-06 王哥传奇
据说这是一个神奇的地方,为您人生注入正能量!
1.低调做人你会一次比一次稳健;
2.高调做事你会一次比一次优秀;
3.有望得到的要努力;
4.无望得到的别介意;
5.再烦也别忘记微笑;
6.再急也要注意语气;
7.再苦也不忘坚持;
8.再累也要爱自己;
9.成功的时候不要忘记过去;
10.失败的时候不要忘记还有未来。


六句话诠释人生
人生1条路:走自己的路。
人生2件宝:身体好、心不老。
人生3种朋友:维护你、包容你、批评你的人。
人生有4苦:看不透、舍不得、输不起、放不下。
人生5句话:再难也要坚持,再好也要淡泊,再差也要自信,再多也要节省,再冷也要热情。
人生6财富:身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。


记住人生五个三
人生“三件事不能硬撑”:花钱、喝酒、看病。
人生“三件事不能硬等”:孝老、行善、健身。
人生“学说三句话”:算了!不要紧!会过去的!
人生“三问”:尽快有多快?稍后有多后?永远有多远?
人生“三大快事”:美酒、挚友、枕边书。


这些话送给自己
1、老板只能给一个位置,不能给一个未来。舞台再大,人走茶凉。
2、下对注,赢一次;跟对人,赢一世。
3、不识货,半世苦;不识人,一世苦。
4、学识不如知识,知识不如做事,做事不如做人。
5、重师者王,重友者霸,重己者亡。
6、人生三比:比才华;比财力;比境界。


四句话不能忘
第一句:不要盘算太多,要顺其自然,该是你的终会得到;
第二句:压抑自己没必要,奉承巴结也没必要,保持应有的人格力量将赢得更多的机会和尊重;
第三句:不要对谁特别好,也不要对谁特别不好,永远不要被少数人所利用;
第四句:相信自己比依赖别人重要,用尽心机不如静心做事。


记住这些话,受益终身
1、心存希望,幸福就会降临你;
2、心存梦想,机遇就会笼罩你;
3、心存真诚,平安就会跟随你;
4、心存善念,阳光就会照耀你;
5、心存美丽,温暖就会围绕你;
6、心存大爱,崇高就会追随你;
7、心存他人,真情就会回报你;
8、心存感恩,贵人就会青睐你。
十个男人看了,就有九个男人成富翁!
2014-11-29 世界伟人俱乐部


当你放下面子赚钱的时候,说明你已经懂事了。 当你用钱换回面子的时候,说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候,说明你已经是人物了。 当你还停留在那里闲扯淡、吹牛皮、只爱所谓的面子的时候,说明你这辈子也就这样了…… 这个很重要,是所有人走向成熟的必经之路!宁愿在富人堆里做穷人,也不在穷人堆里当富人。

穷人与富人的区别:

1、 穷的女人:在回家的时候,女人会教孩子见到长辈就要说:“恭喜发财!”潜意识里就是用孩子那张嫩脸换取可怜的压岁钱
长此以往,孩子被灌输的全是乞讨的心态!

2、 富的女人:每次回家之前告诫孩子:“宝贝,回家之后不许要长辈的压岁钱哦,因为我们家只负责派红包的,回来妈妈双倍补偿你!”长此以往,孩子骨子里的都是贵族的气质!

3、 穷的男人:过年过节回家就做两件事情,喝酒喝到天昏地暗,打牌打到没日没夜。

4、 富的男人:回家就去拜访村里的老人,请需要感恩的人吃饭,给小孩子派的一定是小红包,给老人派的一定是大红包,孩子的压岁钱都会被父母收走,给孩子过多的压岁钱,就是在纵容他们继续贫穷!老人的红包年轻人收不走,老人颤抖着双手感恩涕零:“大好人啊,我的儿女都没有给我这么多的”你走了他们还天天帮你求菩萨保佑,保佑你身体健康财源滚滚,福报多了,你想不发财都难!

5、 穷人回家,只是一膀子聚在一起吃吃喝喝,年年如此

6、 富人回家,例行开家族会议,家族会议内容包括; 年度总结和来年的规划、情感规划、个人成长计划,这样的家族,只会越来越兴旺!

7、 穷人聚在一起的时候,往往会相互询问彼此在哪里工作,每个月多少工资,今年存了多少钱;赚得多的就要请吃饭喝酒或者K歌之类的,于是,大家就开始装穷比穷,结果真的越来越穷!

8、 富人聚在一起的时候,往往会相互询问一下彼此还欠银行多少钱,A说欠10个亿,B说欠15个亿,C说欠50个亿,有人就会说:“哎呀你们怎么欠那么少啊,我欠120个亿啦,是不是那个关键节点没有经营好啊,要不要帮帮忙?”

9、 穷人在家打牌从年二十八打初八初九,甚至是元宵,到实在凑不齐脚了才恋恋不舍回城

10、 富人在家一般不会呆太久,回城后九区给各个领导拜年,然后约了一起去打打高尔夫,再聊聊来年准备拿下哪一个盘,控股哪一家公司,收购哪一家企业等等。

11、 何为富人?净资产在一千万以上的才算有钱人,一个亿以上的叫做富翁,十个亿以上的叫做富豪,一百个亿以上并且能够传承三代的才叫做有贵族血统!

12、 中国有句古话:富不过三代,而西方的贵族却能够传承三百年兴盛不息!因为中国人缺乏:家族文化,家族信仰,家族系统的传承!

宁愿挤进富人圈里当穷人

也不呆在穷人堆里当富人

与坚持梦想者同行

与坚持信念者同行

与坚持信念者同行

感谢这一分钟的陪伴

把这份能量和爱传出去,和更多人一起,每天为自己种下一个善根,让我们共同努力,把世界变的更美好。

心存善念、相信自己的信念,我们都可以改变自己的人生!并影响别人,让更多人因为你而更健康!

马云说:成功的人每时每刻都会分享有价值的信息,传递给身边的朋友,你在他们的心目中会变得更有价值!

穷人与富人的12大区别

1、自我认知

穷人:很少想到如何去赚钱和如何才能赚到钱,认为自己一辈子就该这样,不相信会有什么改变。

富人:骨子里就深信自己生下来不是要做穷人,而是要做富人,他有强烈的赚钱意识,这已是他血液里的东西,他会想尽一切办法使自己致富。

2、休闲

穷人:在家看电视,为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕,还要仿照电视里的时尚武装自己。

富人:在外跑市场,即使打高尔夫球也不忘带着项目合同。

3、交际圈子

穷人:喜欢走穷亲戚,穷人的圈子大多是穷人,也排斥与富人交往,久而久之,心态成了穷人的心态,思维成了穷人的思维,做出来的事也就是穷人的模式。大家每天谈论着打折商品,交流着节约技巧,虽然有利于训练生存能力,但你的眼界也就渐渐囿于这样的琐事,而将雄心壮志消磨掉了。

富人:最喜欢交那种对自己有帮助,能提升自己各种能力的朋友。不纯粹放任自己仅以个人喜好交朋友。

4、学习

穷人:学手艺。

富人:学管理。

5、时间

穷人:一个享受充裕时间的人不可能挣大钱,要想悠闲轻松就会失去更多挣钱的机会。穷人的时间是不值钱的,有时甚至多余,不知道怎么打发,怎么混起来才不烦。如果你可以因为买一斤白菜多花了一毛钱而气恼不已,却不为虚度一天而心痛,这就是典型的穷人思维。

富人:一个人无论以何种方式挣钱,也无论钱挣得是多是少,都必须经过时间的积淀。富人的玩也是一种工作方式,是有目的的。富人的闲闲在身体,修身养性,以利再战,脑袋一刻也没有闲着;穷人的闲闲在思想,他手脚都在忙,忙着去麻将桌上多摸几把。

6、归属感

穷人:是颗螺丝钉。穷人因为自身的卑微,缺少安全感,就迫切地希望自己从属并依赖于一个团体。于是他们以这个团体的标准为自己的标准,让自己的一切合乎规范,为团体的利益而工作,奔波,甚至迁徙。对于穷人来说,在一个著名的企业里稳定地工作几十年,由实习生一直干到高级主管,那简直是美妙得不能再美妙的理想了。

富人:那些团体的领导者通常都是富人,他们总是一方面向穷人灌输:团结就是力量,如果你不从属于自己这个团体,你就什么都不是,一文不名。但另一方面,他们却从来没有停止过招兵买马,培养新人,以便随时可以把你替换。

7、投资及对待财富

穷人:经典观点就是少用就等于多赚。比如开一家面馆,收益率是100\\%,投入2万,一年就净赚2万,对穷人来说很不错了。穷人即使有钱,也舍不得拿出来,即使终于下定决心投资,也不愿冒风险,最终还是走不出那一步。穷人最津津乐道的就是鸡生蛋,蛋生鸡,一本万利……但是建筑在一只母鸡身上的希望,毕竟是那样脆弱。

富人:富人的出发点是万本万利。同样的开面馆,富人们会想,一家面馆承载的资本只有2万,如果有1亿资金,岂不是要开5000家面馆?要一个一个管理好,大老板得操多少心,累白多少根头发呀?还不如投资宾馆,一个宾馆就足以消化全部的资本,哪怕收益率只有20\\%,一年下来也有2000万利润啊!

8、激情:能不能干成事,首先要看有没有激情。

穷人:没有激情。他总是按部就班,很难出大错,也绝不会做到最好。没有激情就无法兴奋,就不可能全心全意投入工作。大部分的穷人不能说没有激情,但他的激情总是消耗在太具体的事情上:上司表扬了,他会激动;商店打折了,他会激动;电视里破镜重圆了,他的眼泪一串一串往下流,穷人有的只是一种情绪。

富人:“燕雀安知鸿鹄之志?”“王侯将相,宁有种乎?”有这样的激情,穷人终将不是穷人!激情是一种天性,是生命力的象征,有了激情,才有了灵感的火花,才有了鲜明的个性,才有了人际关系中的强烈感染力,也才有了解决问题的魄力和方法。

9、自信

穷人:穷人的自信要通过武装到牙齿,要通过一身高级名牌的穿戴和豪华的配置才能给他们带来更多的自信,穷人的自信往往不是发自内心和自然天成的。

富人:李嘉诚在谈到他的经营秘诀时说:“其实也没什么特别的,光景好时,决不过分乐观;光景不好时,也不过度悲观。其实就是一种富人特有的自信。自信才能不被外力所左右,自信才可能有正确的决定。

10、习惯

穷人:有个故事,一个富人送给穷人一头牛。穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草,人要吃饭,日子很难。穷人于是把牛卖了,买了几只羊,吃了一只,剩下的用来生小羊。可小羊迟迟没有生下来,日子又艰难了。穷人又把羊卖了,买了鸡,想让鸡生蛋赚钱为生,但是日子并没有改变,最后穷人把鸡也杀了,穷人的理想彻底崩溃了。这就是穷人的习惯。

富人:据一个投资专家说,富人成功秘诀就是:没钱时,不管多困难,也不要动用投资和积蓄,压力会使你找到赚钱的新方法,帮你还清账单。这是个好习惯。性格形成习惯,习惯决定成功。

11、上网络

穷人:上网聊天。穷人聊天,一是穷人时间多,二是穷人的嘴天生就不能闲着。富人讲究荣辱不惊,温柔敦厚,那叫涵养,有涵养才能树大根深。穷人就顾不了那么多,成天受着别人的白眼,浑身沾满了鸡毛蒜皮,多少窝囊气啊,说说都不行?聊天有理!

富人:上网找投资机会。富人上网,更多的是利用网络的低成本高效率,寻找更多的投资机会和项目,把便利运用到自己的生意中来。

12、消费花钱

穷人:买名牌是为了体验满足感,最喜欢试验刚出来的流行时尚产品,相信贵的必然是好的。

富人:买名牌是为了节省挑选细节的时间、与消费品的售价相比,他们更在乎产品的质量,比如会买15元的纯棉T恤,也不会买昂贵的莱卡制品。

穷人在怀疑中拒绝,富人在怀疑中了解

言语犀利,一针见血,最好每天看一遍! 穷人在怀疑中拒绝,富人在怀疑中了解! 为什么你一直没有成就? 因为你随波逐流,近墨者黑、不思上进,分钱没有、死爱面子!因为你畏惧你的父母、你听信你亲戚、你没有主张、你不敢一个人做决定。

你观念传统、只想结婚生子,然后生老病死、走你父母一模一样的路。因为你天生脆弱、脑筋迟钝只想做按班就部的工作。因为你想做无本的生意,你想坐在家里等天上掉陷饼!因为你抱怨没有机遇、机遇来到你身边的时候你又抓不住,因为你不会抓!因为你的贫穷,所以你自卑!你退缩了、你什么都不敢做!你没有特别技能,你只有使蛮力!你和你父母一样,恶性循环!所以,你永远一辈子碌碌无为 很多人想把握机会、但要做一件事情时,往往给自己找了很多理由让自己一直处于矛盾之中!不断浪费时间,虚度时光。
如:

1 、我没有口才——错:没有人天生就很会说话,台上的演讲大师也不是一下子就能出口成章,那是他们背后演练了无数次的结果!你骂人的时候很擅长,抱怨的时候也很擅长,但这种口才是没有价值的口才,看别人争论的时候、自己满嘴评头论足、却不知反省自己,倘若你付出努力练习,你今天是否还说自己没口才?

2 、我没有钱—— 错: 不是没有钱,而是没有赚钱的脑袋。工作几年了没有钱么?有,但是花掉了。花在没有投资回报的事情上面。花在吃喝玩乐上或存放贬值了,没有实现价值最大化,所以钱就这样入不敷出。每月当月光族、周而复始、没有远虑、当一天和尚敲一天钟,得过且过。

3 、我没有能力——错: 不给自己机会去锻炼,又有谁一出生就有能力?一毕业就是社会精英?一创业就马上成功?当别人很努力的学习、很努力的积累、努力找方法,而你每天就只做了很少一点就觉得乏味。学了一些就觉得没意思、看了几页书就不想看、跟自己也跟别人说没兴趣学。然后大半辈子过去一事无成,整天抱怨上天不给机会。能力是努力修来的、不努力想有能力,天才都会成蠢材。但努力,再笨的人也能成精英。

4 、我没有时间——错:时间很多、但浪费的也很多!别人很充实、你在看电视,别人在努力学习时、你在玩游戏消遣虚度。总之时间就是觉得很多余、你过得越来越无聊。别人赚钱了羡慕别人、但不去学别人好好把握时间创造价值,整天不学无术。
5 、我没有心情——错:心情好的时候去游玩、心情不好的时候在家喝闷酒,心情好的时候去逛街、心情不好的时候玩游戏,心情好的时候去享受、心情不好的时候就睡大觉。好坏心情都一样,反正就是不做正事。

6 、我没有兴趣——错:兴趣是什么?吃喝玩乐谁都有兴趣,没有成就哪来的尽兴!没钱拿什么享受生活!你的兴趣是什么?是出去旅游回来月光族、出去K歌回头钱包空空、出去大量购物回来惨兮兮.... 打工有没有兴趣?挤公交车有没有兴趣?上班签到下班打卡有没有兴趣?家里急需要一大笔钱拿不出来有没有兴趣?借了钱没钱还有没有兴趣?卖老鼠药的人对老鼠药有兴趣.....?
7 、我考虑考虑——错:考虑做吧有可能就成了、不做吧好不甘心!一想整天上班也没有个头、还是明天开始做吧!又一想还是算了、这钱挣的也不容易!不不、决定了不能放弃机会! 哎呀、天都黑了,明天再说吧!然后第二天又因为以上12345 点、因为左思右想、继续循环、最终不能决定。犹犹豫豫、耽误了很多时间、还是一无所获。有句话是:“可怜之人必有可恨之处!” 这一生中不是没有机遇,而是没有争取与把握!借口太多,理由太多....!争取之人必竭力争取、一分钱都没有也千方百计想办法!不争取之人给一百万也动不起来、发财不了、还有可能一败涂地。

这就是行动力的欠缺!喜欢犹豫不决、喜欢拖延、喜欢一辈子平庸。在你穷的时候,要少在家里,多在外面。在你富有的时候,要多在家里,少在外面。这就是生活的艺术。 穷得时候,钱要花给别人,富的时候,钱要花给自己。很多人,都做颠倒了。 穷得时候,不要计较,对别人要好。

富的时候,要学会让别人对自己好。自己对自己更好。 穷要把自己贡献出去,尽量让别人利用。富,要把自己收藏好,小心别让别人随便利用。这些奇妙的生活方式,是很少人能够明白的。 穷的时候,花钱给别人看。富的时候,花钱给自己享受。 穷的时候一定要大方,富的时候,就不要摆阔了。生命已经恢复了简单,已经回到了宁静。 年轻不是过错,贫穷无需害怕。懂得培养自己,懂得什么是贵重物品,懂得该投资什么,懂得该在哪里节约,这是整个过程的关键。 少在外面吃饭,要吃就请客,要请,就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。 一旦生活需要的钱已经够了,最大的花费,就是用你的收入,完成你的梦想,去放开你的翅膀大胆地做梦,去让生命经历不一样的旅程
保證正常的新陳代謝
1. 保證按時吃早餐。你可能會覺得,我要減肥的話,為什麼還要吃呢?但是科學研究表明,在起床後1小時內吃早餐,能夠保持胰島素的穩定,並降低LDL-膽固醇(俗稱壞膽固醇)的含量。

儘量每天在同一時間吃早餐。如果你週末喜歡睡懶覺的話,那麼就在一起床後立即吃早餐。
健康的早餐應富含高蛋白和高纖維素食物。(如雞蛋、花生醬、水果和蔬菜等)比起精製糖類和碳水化合物,消化高蛋白和高纖維素食物需要更多的時間,不會讓你輕易感到飢餓。
試著儘量避免把加糖的麥片、華夫餅、糖餅、法式土司、甜點、速溶麥片等食物作為早餐。如果你一定要攝入精製糖類,那麼一定要加入一些蛋白質和纖維來平衡飲食。

2. 減輕壓力。科學研究表明皮質醇(一種人們在麵臨壓力時分泌的荷爾蒙)會導致肚子上的贅肉增加。
日常減壓的好方法:
正常的成年人需要每天至少7小時以上的睡眠來保證身體各項功能正常運轉。
製定放鬆時間。哪怕僅僅是午飯後放鬆15分鐘,閉上眼睛深呼吸一下,試著不去想那些生活瑣事,也是有幫助的。
使壓力遠離睡眠環境。如果可能的話,不要在臥室裡工作,或是做任何讓你感到有壓力的事。在你進入臥室時,告訴自己,我不會在去想那些煩心事。

3. 每天走10,000步。在一項研究中表明,如果你每天走路少於1,500步(而不改變飲食習慣的話),那麼2星期後腹部脂肪就會增加7%。
買一個計步器,並逐漸增加每天走的步數。
儘量不使用電梯而爬樓梯。儘量不開車來選擇步行。
走路時每30分鐘起來走動一下。如果你工作時總是坐著,那麼買一些可以在室內運動的器械。

4. 用粗糧代替精製穀物。科學研究表明,攝入粗糧(還包括5份水果或蔬菜、3份低脂乳製品,兩份瘦肉或魚類)的人比起吃精製穀物(並保證其他飲食完全一樣)的人更容易減掉腹部贅肉。

穀物能夠幫助減脂。富含粗糧穀物的飲食能夠控製葡萄糖和胰島素在體內的作用,加速脂肪的新陳代謝。尤其是針對難以燃燒的內臟脂肪更是有效。
儘量避免細糧。比如在吃麵包時儘量吃全麥棕色麵包而不是精加工的白麵包。在蒸米飯時加入一點黑米也是不錯的主意。

5. 補充足夠的水。科學研究表明攝入足夠的水能夠加快新陳代謝。喝水還能幫助身體排出毒素,對身體有益。
每天至少喝8杯水。
隨身帶一個水壺,一旦渴了就喝水。
判斷飲水是否足夠的方法就是看一下檢查一下小便的顏色。如果呈黃色的話意味著你還需要喝更多的水,直到尿色比較淡為止。

運動燃脂
1. 分組進行高強度運動。研究表明激烈運動中休息幾分鐘,或是分組進行較為激烈的運動比傳統的運動方式能更有效地增加肌肉和耐力。

短跑。盡全力快跑20秒後快走,到你覺得呼吸正常後再次跑20秒。再快走。如此持續10分鐘。
設定分組運動模式。大多數有氧運動健身器械,如腳踏車、橢圓機等都有分組運動模式,可以幫你獲得最好的效果。
快走。在工作休息時,快走5分鐘。快走時要邁大步並加快頻率。另外,爬樓梯也是不錯的選擇。

2. 別再做仰臥起坐了。仰臥起坐的作用是增加肌肉,但是在增加肌肉前,你先需要減去腹部的脂肪。其實,仰臥起坐增加了大塊肌肉,反而會讓你的肚子看起來更大。你應該採用下列方法,集中練習核心肌肉,來代替仰臥起坐:
平板式:做平板式時,用你的胳膊肘支撐你的身體,保持身體呈平板狀,不要翹臀或拱背,眼睛看向地麵。這時要儘量收緊腹部肌肉,向背部貼近。可以的話,堅持這個姿勢到不能繼續為止。如果一開始你覺得很難,那麼可以用膝蓋支撐,你可以設定30秒為一組,每次做3-5組。
深蹲:腳分開與肩同寬,向前伸直胳膊,下蹲到不能再蹲為止,但是不要翹臀。做4組深蹲,每組15-20次。
拉伸腰部。站直,兩腳分開與臀同寬。把右手放在右臀部,並伸直左臂,掌心向右,保持腿部不動,向右側傾斜身體,拉伸左側腰部,感覺左手無限延伸出去。每一側做3-5組。

3. 燃燒卡路裏。有氧運動能夠提高心率,加快燃燒卡路裏,有益於全身減脂。只去做某項腹部運動來減掉肚子上的贅肉是不可能的,但是當你做全身有氧運動時,最先消耗的就是腹部的脂肪。
記錄運動的時間。記錄跑1000米需要多長時間。隨著耐力的增加,你花費的時間會越來越少。
克服跑步時的小腿疼痛問題。如果你在跑步時小腿前側有疼痛癥狀,那麼可能是由於身體過於前傾造成的。(也就是說,你在落腳時把重心過多地放在了腳的的外側)選擇專業運動鞋可以幫你減輕疼痛。
不要過量運動。剛開始做有氧運動時,請每週做3次就可以了。當你慢慢習慣時,可以增加到每週4次。過多的有氧運動會導致肌肉的流失,還容易造成肌肉損傷。

4. 增加耐力訓練。研究表明有氧運動和耐力訓練的結合比單獨做有氧運動更有利於減脂。 你可以用啞鈴、器械等進行耐力訓練。


節食減脂
1. 減少卡路裏的攝入。只有減少卡路裏的攝入才能減少腹部的贅肉。你可以試試下麵的建議:
每減少半斤脂肪需要消耗3700卡熱量。因此要想減脂,你必須通過運動燃燒掉3700卡,或是每週少攝入3700卡的熱量。
每週最多減掉一斤。減肥速度過快不但對身體無益,還會導致反彈。
記下每天吃了什麼。人們經常低估自己所攝入的食物的量。試著記錄下一週所吃的所有東西,並利用網上的卡路裏熱量表,查一查自己大概攝入了多少熱量,是不是需要適當節食。
男士試著每天攝入2200卡,女士則嘗試控製在2000卡。這會幫你每週減掉半斤到一斤的體重。當然,減重的多少和你的運動量也有關係。

2. 攝入健康脂肪。研究表明,攝入單不飽和脂肪酸(MUFAs)——比如鱷梨、堅果、種子、豆類和黑巧克力能夠防止腹部脂肪的堆積。

反式脂肪酸(果醬、餅乾、甜點以及其他任何用氫化油製作的食物)會導致腹部脂肪的堆積。所以請儘量遠離它們。

3. 在飲食中攝入更多膳食纖維。可溶性膳食纖維(富含於蘋果、燕麥、櫻桃等)可以降低胰島素水平,加速燃燒內臟中的脂肪。
在攝入纖維時,要緩慢增加攝入的量。如果你現在每天攝入10克膳食纖維,不要一下子增加到35克。消化係統中的菌類環境需要一定的時間來適應膳食纖維的增加。
吃水果蔬菜時不要削皮。水果蔬菜的表皮富含膳食纖維。所以在吃蘋果時請連皮一起吃。在吃土豆時,不管是土豆泥,還是烤土豆,都可以連皮一起食用。吃土豆不削皮還可以防止土豆中維生素和微量礦物質的流失。但請注意把長芽的部分和綠色的皮削掉。
多吃鷹嘴豆:鷹嘴豆不但富含膳食纖維,還能提供足夠的蛋白質。一杯鷹嘴豆中含有16.3克蛋白質。

記錄進度
1. 計算你的腰臀比。腰臀比是指用你腰部的周長去除以臀部的周長所得到的的數值。它是測試你是否需要減肥的指標。步驟如下:
用軟尺測量腰部最細的部分,並記錄下周長。
再用軟尺測量臀部最寬的部分,也就是臀部從上向下大概1/3處,並記錄下周長。
用腰部周長除以臀部周長。
來看看你是否健康吧。女性的腰臀比不應該高於0.8,而男士則不應該高於0.9。

2. 在減肥期間定期測量腰臀比。在減肥一段時期後,測一下腰臀比,看看自己有沒有進步。

每天定時稱體重。因為人的體重會在一天內上下波動,所以請每天在同一時間稱體重。大多數人都會選擇在早飯前稱體重。

堅持到底
1. 選一個減肥的同伴。你們可以互相監督,一起運動,共同分享彼此的進步,還可以互相交流經驗。
2. 瞭解腹部贅肉潛在的危險。減掉腹部的贅肉並不只是為了漂亮,對健康也大大有益。
腹部贅肉和心血管疾病以及癌症息息相關。尤其是隱藏在身體最深處的脂肪——你甚至摸不到它們——能夠導致嚴重的健康問題。因為這些內臟脂肪會生產一些對健康有害的物質及激素,導致胰島素抗性上升或乳腺癌。
無論內臟脂肪細胞存在於身體的哪個部位,都是對健康有影響的。比如,如果它們在肝臟旁邊,就會導致肝肥大。肝肥大是胰島素抗性增加的因素之一,還會埋下糖尿病隱患。
打坐,你无法想象的神奇
2014-06-11 配资宝
有朋友反映说这篇文章很好,再发一次,希望能帮到大家,因为施琰博本人也在一直在持续打坐!

打坐又称静坐(西方又称冥想),可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。

正如因是子所说:“内功粗者可以祛病,精者乃可成道。”总之,若能如法打坐,每日坚持,精进不懈,小则康强身体,祛病延年;大则开发潜能,弥纶天地。

1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,
2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
7. 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
10. 在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。




试试看,你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻,那就说明你的柔韧性不好,身体不够灵活。
千万别小看这个简单动作,除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。

美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常会教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。

而在日本,许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流,到一家寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。

练习一段时间后,你的柔韧性将大幅提升。一般健身者,可以从单盘(一侧小腿贴地,另一侧小腿架在其上)开始,可以垫个坐垫,然后双腿盘坐,即两只脚都架在对侧腿的大腿上,上身保持挺直,双手交叉虚放在肚脐处,沉心静气、排除杂念,打坐20—30分钟即可。




参禅打坐的好处
  据悉,「闭目养神」是人在感觉疲累时,常用的一种方法,而实际上,最近一些科学家透过研究发现,像这样的静坐还增强大脑的活动能力,让人有更灵敏的反应。

  据了解,试验显示,威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室曾经做过试验,试验对象是一组八位年龄在三十四至六十四岁之间的佛教徒,在过去的十五至四十年间,每天进行超过八个小时的打坐和冥想祷告。

  据了解,作为对照组,则是十位健康的大学生志愿者,他们年龄在二十至二十二岁之间,此前从未尝试过打坐或者冥想,仅仅在一个礼拜前接受过简单的冥想训练。两组人员都被要求完全放松地进行关于慈悲怜悯内容的冥想,冥想者只需要产生类似的感觉,而并不需要在大脑中描绘具体事物。


 据了解,在这一过程中,研究人员透过一些脑电波测量仪器,在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想后进行脑部活动的检测。结果科学家们惊奇地发现,佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显着,其中又以脑伽马波的震荡尤其强烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的,而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。

  事实上,在进行冥想前,两位年龄较长的僧人就被探测出极强的伽马波活动,因此,显然脑区域活动的波动完全是由于修行时间长短引起的,而与个体差异无关。
  据了解,透过试验,参与研究的科学家们得出结论∶坐禅和冥想能够增强脑活动能力,并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。简言之,静坐并展开想象是一种从身心两个方面都能调节人体状态的好方法。

  事实上,对于打坐有益,在中国古代就有此说,郭沫若在自己的《静坐的功夫》一文中谈到∶「静坐这项功夫,在宋、明时代,儒家是很注重的,论者多以为是从禅而来,但我觉得,当溯源于孔子的弟子颜回,因为《庄子》上有颜回坐忘(即静坐)之说。
  在中医药学上,静坐养气也是为医理所提倡的,中国古代的医学典籍《黄帝内经》就谈到∶「恬淡虚无,其气从之;精神记忆体,病安从来?」它是集中注意力,达到心神合一的一种途径,是一种通过冥想实现的心理暗示疗法,近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理论研究,就是对这门古老的放松疗法的现代医学诠释。




坐虽好,但是除了一些必要的方法之外,还有很多需要注意的事项∶
  1.静坐需要注意地点时令,不要在饭前饭后半个小时内静坐,也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐,开始静坐之前要进行一些暖身活动,让身体的血脉充分畅通,冬季则需要保持衣着宽松和温暖。
  2.有部分人并不适合静坐。比如孕妇和一些特殊疾病病患,同时静坐时,要注意一些特殊反应,如后腿脚微麻是正常现象。初次静坐者如果不能顺利入定也不要勉强,一切以自然为主,可以稍等一会放松心情再继续,当然,如果有条件,最好能够在有经验的人指点之下进行静坐练习,不要盲目,也不要过于急躁。
  打坐的好处是集中精神,养生保健。我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代,据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无摇汝精,无思虑营营,乃可以长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守汝形,形乃长生。”以上这段精辟的论述,实在是打坐中的真实感受和长生之道。打坐既可养生延寿,又可开慧增智,故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

  最后一个打坐的好处是,消除疲劳,增加记忆。美国伊利诺斯大学的科学家们对40 名学生进行静坐生理实验,观察表明:只要静坐5~1 0 分钟,人的大脑耗氧量就会降低1 7%,而这个数值相当于深睡7 个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。而当身体和精神完全处于放松状态时, 其记忆力几乎是无穷无尽的, 而且发现打坐的人记忆没有明显的饱和点,而这正是道家提出“天人合一”理论的最好见证。



打坐,是修养身心与防治疾病的最佳方法,必须要有信心与恒心,坚持不断地练习下去,才能收到效果。常年练静坐功,不但能袪除身体各种疾病,强健体魄,而且能增长人的智慧,改变人的气质,天资差的人能变为优秀,生理和心理得到高度的净化与均衡的发展,经常感到身心自在,轻松愉快,生气勃勃,好似获得一个崭新的活泼的生命。


打坐之初主要在于一个环境三个调理。
首先选择有利于入静的环境,如果在房间里打坐,室内光线明暗适度,空气通畅,温度也要适中。室外坐禅要选择幽静的地方,避免受到意外的惊挠。我们这里说的是煅练初级的打坐功夫,因此和禅宗提倡的“身居闹市里,心无车马喧”不是一回事,所以必要的环境条件还是需要的。

打坐要三调。
调身:坐的姿式要端正自然。下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线。双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐。但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡。特别是冬天,打坐时一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿。另外,特别要提醒的是,用双盘打坐的,坐禅结束后要双腿前伸,两手按摩脚心,促进脚底血液遁环。站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰。因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩,腿骨变形成O型腿,走路飘浮无力,所以如果常期坚持坐打坐的人,按摩和侧压腿非常必要。

调息:就是调匀呼吸。细而不粗,听不到呼吸的声音;匀而不湍,如涓涓流水,不可缓一下急一下。深而不浮,所吸之气虽入肺部,但意念中要想着它进入下腹气海(脐下丹田)。

调心:这是坐禅的关键,制心一处,不要散乱掉举。坐禅的人开始习定时谈不上入定,最多达到入静就不错了。但是心猿意马若使妄念不起是不可能的,所以我们要采取以妄制妄的办法,这就是调心。方法很多,如念佛,参话头,观想,数息等等。当然这些调服妄念的方法本身也是妄念,所不同的是,我们是以一念制万念,最终此一起不起就是入静了。入静是进入禅定的过程和手段,不是禅定的本身。有些人坐禅时眼皮跳,其原因主要是你的眼睛处于似闭非闭的状态。建议你要么睁开,对目前之物视而不见,要么就闭牢,一心内观,就不会再跳了。打坐入静后处于“忘我”的状态时,容易出现幻觉,这是妄念意识常期熏染的积垢,不可执著它,用金刚经中“凡所有相皆是虚妄”对治。有些人怕坐禅时走火入魔,呵呵,说句实在的,一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。我们最多出现幻觉使你神情恍惚,这些都是小儿科,不要把它当回事。
初习静坐,会出现这样几个问题。
A、初习盘腿打坐,坐的时间稍长,腿会发生酸痛麻木,有此感觉时,要忍受一下,实在忍受不了,可站起来活动一下再坐。日子久了,腿子盘熟,就不会再有这种感觉。

B、初默念菩萨圣号时,可能还没有妄念生起,时间一长,尽管你心在默诵圣号,而妄念不由地会从旁边钻出来,分散你的净念。不用担心,这是初习静坐必有的现象,没有关系,只要你一发觉,它就溜走了,你继续再念,它再来时,你再用“觉”照走它。如此这般,久而久之,妄念会渐渐减少
犹太人就是用这12招赚钱的!中国人也自叹不如!
高招一:为女性服务
犹太商法认为:要想赚钱,就必须瞄准女人。因为,男人赚钱,女人花钱。现实生活也普遍如此,不光是采购钻石、珠宝、金银、服装等饰品是女性的事,就是家庭食品、用品也大多由女性操持。

所以,重视女性市场是营销人获取成功的一条重要路径。

女人如果自己或和女伴一起,更是会一家商场又一家商场地挑选产品,往往一逛就是半天甚至是一天,才心满意足地打道回府。

因此,掌握女性市场特点很重要,如她们对从媒体特别是电视上获得的信息反应异常敏捷,获得新鲜信息后跃跃欲试;如果某条营销信息获得了女性认同,那么将很容易成为一种时尚等等。


高招二:为钱走四方

为钱走四方是犹太人天生的特性。因为犹太商人没有固定的市场,使他们生来就是世界商人。犹太商人转战南北、广为联系,做成大大小小的贸易,只要和犹太人做生意,谁都是朋友。

营销也需为钱走四方,在当今全球化背景下,营销应该以全球为市场配置资源,“做四方的生意,赚取八方的钱财”。

不断寻求新的市场和转移市场重心,如进军国际市场,在全球背景下寻找新的市场机会或者从竞争激烈的市场向不激烈的市场转移。


高招三:78∶22法则

78∶22法则是一个自然法则,如服饰、餐饮、建筑、珠宝、药物等22%的行业,基本上占了约78%的生活消费。

因此,犹太商人的传统经营领域大多集中在餐饮、服饰、珠宝、建筑、药物方面,尤其集中在妇女和儿童用品上。

78∶22法则在营销中普遍存在,如22%的客户创造了企业78%的利润;22%的产品是企业的核心产品等等。

因此,在营销活动中,应该实施大客户营销战略,把握重点产品和重点客户,提升营销效率。


高招四:为嘴巴服务

犹太人认为经销过程中应瞄准人们的嘴巴,做“嘴巴”生意,也就是同吃有关的生意。

小而言之,犹太人主张经营蔬菜店、鱼店、酒店、杂货店、米店、点心铺及水果店等。

大而言之,犹太人主张开饭大而言之,犹太人主张开饭店、酒吧、夜总会等。犹太人甚至认为,做嘴巴的生意,连毒药在内,也会赚钱。店、酒吧、夜总会等。犹太人甚至认为,做嘴巴的生意,连毒药在内,也会赚钱。

营销也需要围绕嘴巴服务,因为吃是人类最基本的需求之一。随着消费水平的提高,消费者对吃也在与时俱进,消费者不满的地方就存在需求。


高招五:用脑去赚钱

只有赚钱的智慧才是真智慧。犹太商人赚钱强调以智取胜、用脑去赚钱。

营销也要用脑去思考,分析消费者消费行为和情感,如消费者的某种情结、消费者的权力支配欲望、消费者的好奇、恐惧、不安心理等。

还要关注营销利益相关者,如影响者、决策者、使用者等等。

另外,无论是产品、价格、渠道还是促销,创新都是必然,如发现市场机会、引导和创造市场需求;优化渠道组合,寻找战略终端等。


高招六:节流更需开源

财富是赚来的,而不是靠省吃俭用积攒起来的。立足于赚,是犹太商人不可动摇的信念。

营销活动的高回报需要高投入,开源是根本。如维系客户的同时去开拓新的客户、进行有影响力的传播、通过事件策划来提升品牌知名度和美誉度等。

当然,也需要节流,在营销活动过程中,强调效率和效益,一方面要制止浪费,另一方面要打造“营销生态系统”和“和谐营销”。


高招七:惜时如金

犹太人经商格言中,有一句叫“勿盗窃时间”,即不得妨碍他人的一分一秒时间。

这种“时间就是金钱”信条,另一层意义是抓紧一分一秒抢占商机。

在竞争日趋激烈的环境下,“快鱼吃慢鱼”。营销活动需要快速反馈,争取竞争的主动权,以变制变,不断动态调整。


高招八:靠信息抢占先机

商场是个机会均等的地方,在相同的条件之下,谁能抢占先机,先发制人,谁就能稳操胜券。

在营销活动中,同样需要不断分析市场资讯,靠信息抢占先机,快速制胜。如宏观环境(如政策、法律、自然、科技等)分析、对竞争者和消费者的分析,从而快速行动。


高招九:诚信是根本

犹太人信守合约几乎可以达到令人吃惊的地步。在做生意时,犹太人从来丝毫不让、分厘必赚,但若是在契约面前,他们纵使吃大亏,也要绝对遵守。

虽然犹太人不毁约,但他们却常在不改变契约前提下,巧妙地变通契约,为自己所用。在商场上,在犹太人认为关键问题不在于道德不道德,而在于合法不合法。

营销活动同样需要诚信,遵守游戏规则,与营销利益相关者建立互信的合作伙伴关系。


高招十:善于整合资源

正如犹太经济学家威廉立格逊所说,一切都是可以靠借的,可以藉资金、借人才、借技术、借智慧。世界已准备好一切你所需的资源,你要做的仅是把它们收集起来并将其有机组合。

营销活动也一样,无论是营销传播或是价值链管理,均需要整合资源和“借势”,如事件策划、品牌打造、终端促销、营销传播等。


高招十一:站得高才能望得远

犹太人认为经销应该“尽量多看几步”,你能够想到的未来发展情况有多远,那你的成功就有多远。

营销要避免“营销近视症”,无论是渠道选择还是终端设计排列,都需战略思维,结合企业发展阶段和行业发展趋势,领先半步,引导和创造市场需求。


高招十二:谈判创造价值

营销活动的谈判过程中,要通过沟通创造价值,达到“双赢”。如通过与消费者沟通,明确核心价值点;通过与外界的沟通,树立良好形象等。

“要么把更多的产品卖给同一个人,要么卖给更多的人同样产品”是犹太人的营销法则,道出了营销的真谛,他们有许多观点值得学习反思。通过不断学习积累,说不定下一个富豪就是
腎好不好看看頭髮便知 當心五件事廢了你的腎
灰白髮
從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交( 失眠,神經衰弱)時,或先天禀賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。

正常情況下,40歲後都會長白髮,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養頭髮,就會出現白髮。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白髮能重新變黑。
青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”,後天性少白頭引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素等,以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。

另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

枯黃髮
甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病,系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃,還會大量脫落。

小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗,也就是睡覺時出汗;頭髮少,無光澤,呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

另外,經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮,也會使頭髮受損發黃。

頭髮的脫落
斑禿和頭髮稀疏的問題,主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題,中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭髮很好,沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑:比如脾虛的問題,脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器,也為後天之本,發生脾虛,頭髮枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉髮。還有反映出肝臟的問題,肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液循環不夠的話,頭髮就沒有營養,因此還需補肝氣。

女性脫髮:頭髮的脫落,對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關外,大多數非正常脫髮發生在產後,從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足,從而導致頭髮大量脫落。此時,通常以補血為主,平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

男性脫髮:受到脫髮困擾的患者中,男性佔大多數。中醫認為,精血同源,男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時應保持心情愉快,注意減輕壓力。

老年脫髮:老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律,但若太嚴重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀,食物過敏可能縮短頭髮的生長周期,使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏,為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮,油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

頭髮乾枯分叉易折斷
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素,如鈣、鐵、鋅等有關。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質的食物,這樣有助於改變頭髮末端分叉現象。

當心!這些壞習慣廢了你的腎!

不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
如果是癌症吃了就不死,可惜有些人知道的太晚了。
2014-11-05 红尘净土

今天一位十几年没见的朋友请我们去吃饭,吃完在他公司闲聊时无意中说起他一个朋友的父亲得了癌症,被医生宣布只能回家等死了,有人送来了一个偏方,
    家人就是:死马只当活马医,试着吃起了这个方子,没想到吃了几贴就有了起色,就接着吃下去,现在已经是复查也查不出病症状了!于是这个朋友把这个方子拿来
    给了自己的亲戚吃,最近也有了起色!
    上网查了查这几味药也真的是抗癌的药,平时没事也可以吃,有清热解毒之功效。
    药方:红枣大的八粒,小的十粒(共十八粒)
    铁树一叶
    半枝莲一两
    白花蛇舌草二两
    服法:四味药为一剂可煎两次
    第一次用水量大约十五碗煎两个小时,第二次约十碗水煎两小时,然后将药汤倒起日夜当茶饮服
    说明
一、该药主治各种癌症.根据服法结果,已经治愈了肠癌,肝癌,子宫癌,胃癌等,除乳癌效果差点外,其他癌症都有良好效果,特别是肠癌,只服四到六小时就起异常效果。
二、平时每月煎一次服用,因该药药性对脏腑之热素及生痔疮,热咳等症,服后都有确实生效且能彻底治愈。
三、注意说明:半枝莲,清凉无毒,是排污草药,服后不能饮用开水,恐其冲淡药效,如果癌症三花(就是表面能看见烂的),可将刚生长的新鲜草药捣烂取其汁,将渣敷于患处,其汁用水热烧当茶喝,此药不分男女老少,服用三至四个月,方能彻底全愈,服用后大小便有浓血排出,这反映毒物,清除后即止,可免惊疑。
四、此方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的,因恐死后失传,到目前为止,治愈者无数。
衣櫃裡有好幾件衣服都泛黃,總以為是沒洗乾淨!現在終於知道了,並且有對付的方法,很高興!

洗衣小竅門集錦:

1、清洗白衣、白襪

白色衣物上的頑漬很難根除,這個時候取一個檸檬切片煮水後把白色衣物放到水中浸泡,大約15分鐘後清洗即可。

2、清洗衣物怪味

有時衣物因晾曬不得當,會出現難聞的​​汗酸味,取白醋與水混合,浸泡有味道的衣服大約五分鐘,然後把衣服在通風處晾乾就可以了!

3、輕鬆去除衣服上筆印

首先把酒精均勻地灑在衣服的筆印上,酒精要選用濃度不小於75%的醫藥用酒精。要記得把倒了酒精的這一面衣服向上放,不要接觸到衣服的其他它面,否則筆印顏色可能會染到衣服的其他部分。

準備好大半盆水,接下來將滿滿兩瓶蓋的漂白水倒在了清水中,捎做攪拌,再加少許的洗衣粉,讓洗衣粉能充分溶於水中。將衣服完全浸泡在水里,時間是二十分鐘。清洗衣服,一點印記也沒有了!

衣物沾到筆圓珠筆痕跡另外還有一個辦法解決:那就是別急著把衣服下水,而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。

4、清洗衣服上的醬油漬

辦法一:首先把沾上污漬的地方用水浸濕,然後再撒上一勺白糖,用手揉搓。我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上,然後用水清洗,可除去漬。

辦法二:將白背心浸濕後,在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉,10分鐘後用清水洗淨,即可除掉醬油漬。

5、清洗衣服上油漆

衣服上蹭到油漆該怎麼辦呢?方法就是把清涼油抹到粘有油漆的部位,因為清涼油裡所含的物質可溶解油漆,之後在沖洗乾淨即可。若沾上水溶性漆(如水溶漆、乳膠漆)及家用內牆塗料,及時用水一洗即掉;若尼龍織物被油漆沾污,可先塗上豬油揉搓,然後用洗滌劑浸洗,清水漂淨。

6、清洗草漬

您需要準備一百克食鹽,另外您還需要準備1000克清水。把水倒入容器中,用手攪勻,將沾有草漬的衣服放入盆中,在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗,這時您會發現,輕輕鬆鬆就可以把頑固的草漬洗掉了。

7、清洗染色衣服

剛沾染上時,應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水,因血內含蛋白質,遇熱會凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗;

用白蘿蔔汁或搗碎的胡蘿蔔拌鹽皆可除去衣物上的血跡;

用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處,再用冷水洗淨;

用加酶洗衣粉除去血漬,效果甚佳;

若沾污時間較長,可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處,過一會兒,再用冷水強洗。

如仍不干淨,再用10-15%的草酸溶液洗滌,最後用清水漂洗乾淨。

無論是新跡,陳跡,均可用硫磺皂揉搓清洗。

用搽手油塗抹在血跡上,停留15分鐘左右的時間,在用清水肥皂清洗即可。

8、輕鬆洗掉衣服上的霉點

由於天氣悶熱空氣潮濕,或換季的時候,洗過的衣服很容易長霉點,特別是白色的衣服,一旦長上霉點,是很鬱悶的事情。

沒關係,對付這些霉點,也有很多的方法:

綠豆芽;把嫩嫩的綠豆芽放在霉點上,雙手使勁搓揉,是不是乾淨了一些呢?再放一些綠豆芽接著搓,哼哼,顏色又淺了很多,再搓,功夫不負有心人,霉點沒有了,最後再用清水沖洗,哈哈,就這麼簡單,問題迎刃而解;

衣物上的霉斑可先在日光下暴晒,後用刷子清黴毛,再用酒精洗除;

把被霉斑污染的衣服放入濃肥皂水中浸透後,帶著皂水取出,置陽光下曬一會,反复晾曬幾次,待霉斑清除後,再用清水漂淨;

絲綢衣物可用檸檬酸洗滌,後用冷水洗漂;

麻織物的黴漬,可用氯化鈣液進行清洗;

毛織品上的污漬還可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二湯匙或硼砂二湯匙)清洗;

用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精內加一把軟皂片、攪拌均勻)擦拭,然後用漂白劑3-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭,最後再洗滌。這種方法限用於白色衣物,陳跡可在溶液中浸泡1小時。

9、清洗紅、紫藥水

紅藥水漬可先用白醋洗,然後用清水漂淨;

另外可先將紅藥水污處浸濕後用甘油刷洗,再用含氨皂液反复洗,若加入幾滴稀醋酸液,再用肥皂水洗,效果更佳;

處理紫藥水漬,可將少量保險粉用開水稀釋後,用小毛刷蘸該溶液擦拭。反復用保險粉及清水擦洗,直至除淨(毛粘料、改染衣物、絲綢及直接染料色物禁用哦!!)

10、清洗膏藥

有時衣衣蹭上了膏藥可以用酒精加幾滴水(或用高梁酒亦可),放在沾有膏藥漬的地方搓揉,待膏藥去淨,再用清水漂洗,或用焙過的白礬末揉,再用水洗亦可;

也可用食用鹼麵撒於污處,加些溫水,揉搓幾次,即可除去。若將鹼麵置鐵勺內加熱後撒至污處,再加溫水揉洗,去污更快。

11、清洗泛黃的衣服

其實,衣​​服會變黃,多半是熒光劑變弱,想要衣物恢復潔白亮麗,就得想法子。

  洗米水+橘子皮簡單又有效:

保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後,將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢復潔白。不但簡單,也不像市面販售的熒光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料,是值得一試的好方法;

流汗產生的黃漬,用氨水去除:流汗產生的汗漬,因為含有脂肪的汗液,容易在布質纖維內凝結,所以在洗滌時加入約2湯匙的氨水,浸泡幾分鐘後,搓洗一下,然後用清水洗淨,依照一般的洗衣程序處理,就可以將黃黃的汗漬去除嘍!

12、清洗啤酒、黃酒漬

陳跡可先用清水洗滌後,再用2%氨水和硼砂混合液揉洗,最後用洗水漂洗乾淨;黃酒的陳跡,在用清水洗後,再用5%的硼砂溶液及3%雙氧水揩拭污處,最後用清水漂淨。

13、清洗果汁印

新漬可用濃鹽水揩拭污處,或立即把食鹽撒在污處,用手輕搓,用水潤濕後浸入洗滌劑溶液中洗淨,也可用溫水搓肥皂強力洗除;

重跡及陳跡清除後,可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸,然後再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗;

如織物為白色的,可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水,用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕,再用乾淨布揩擦、陰乾;

用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處,再用清水漂淨。若是陳跡,可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時後,再刷洗、漂淨;

對桃汁跡,因其中含有高價鐵,所以可用草酸溶液除之。對柿子漬,立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓,再用溫洗滌劑溶液清洗,清水漂淨;

番茄醬可先刮去幹跡,用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤濕後拿洗髮香波刷洗,再用肥皂酒精液洗,清水沖淨。

14、清洗鐵鏽

干家務活是不是經常碰到這個?

取鮮檸檬,可榨出其汁液滴在銹漬上用手揉擦之,反複數次,直至銹漬除去,再用肥皂水洗淨。

15、清洗碘酒

對碘酒漬可先用澱粉浸濕揉擦(澱粉遇碘立即呈黑色),再用肥皂水輕輕洗去。

淡的碘漬可用熱水或酒精,也可用碘化鉀溶液搓拭。濃漬可浸入15-20%的大蘇打溫熱的溶液中,約2小時左右,再用清水漂洗。

16、清洗印油印

當毛料或布料沾上印油時,應先用熱水或開水沖洗,然後用肥皂水搓洗,再用清水漂淨,即可干淨。千萬不要用涼水洗,因為這會使顏色浸入纖維,很難再洗淨。

因黃油漬的主要成分是脂肪,可用酒精或氨水再進行洗除。

17、清洗口紅印

需要化妝的JM,估計最怕就是脫衣服是蹭到口紅印啦;

如染上口紅印,可先用小刷蘸汽油輕輕刷擦,去淨油脂後,再用溫洗滌劑溶液洗除;

如果沒有汽油也可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水,倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方,很有效喔!

18、清洗茶、咖啡漬

被茶、咖啡這些飲料污染的衣服,可立即用70-80%的熱水洗滌,便可除去。

舊茶跡,可用濃食鹽水浸洗,或用氨水與甘油混合液(1:10)揉洗。絲和毛織物禁用氨水,可用10%的甘油溶液揉搓,再用洗滌劑洗後用水沖淨。

舊茶及咖啡跡,可用甘油和蛋黃混合溶液擦拭,稍乾後用清水漂淨。或在污漬處塗上甘油,再撒上幾粒硼砂,用開水浸洗。亦可用稀釋的氨水、硼砂加溫水擦拭。

舊咖啡跡可用3%的雙氧水溶液揩拭,再以清水洗淨,亦可用食鹽或甘油溶液清洗。

19、去除蠟燭油

先用小刀輕輕刮去表面蠟質,然後用草紙兩張分別託在污漬的上下,用熨斗熨兩三次,用熨斗的熱量把布纖維內的蠟質熔化,熔化的蠟油被草紙吸收掉。反複數次,蠟燭油印即可除淨。

20、去除口香糖:

黏到口香糖的衣服,可以用棉花沾醋,輕輕鬆鬆就可以把口香糖擦掉了;

對衣物上的口香糖膠跡,可先用小刀刮去,取雞蛋清抹在遺跡上使其鬆散,再逐一擦淨,最後在肥皂水中清洗,清水洗淨;

還可以先把衣服用塑料袋包好,放到冰箱中冷凍半天,等衣服上的口香糖變硬了取出來,輕輕揉搓,口香糖很快就掉了,而且一點痕跡也沒有!

21、巧洗白球鞋

提到白球鞋,您可能也有過同樣的煩惱――辛苦洗乾淨的白球鞋曬乾後卻出現這樣黃黃的印記,真難看啊!不妨試試熱心觀眾於小姐提供的這個竅門,讓白球鞋洗後依舊亮白如新吧!

先用肥皂或洗衣粉將鞋子洗刷乾淨,把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分鐘,然後把球鞋拿到陽台,放在陰涼處,並且在鞋面上用衛生紙蓋上,晾! 效果顯而易見哦!
1、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一次,连用7天有特效。忌吃酒、辣。

3、失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。

4、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎:大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根治。

6、高血压、高血脂:芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。

7、心脏病、冠心病:花生壳一次一两,绿豆5钱,煎一碗汤服下,一日二次,需半月。

8、肠胃炎、腹泻:每次用麦面粉半两炒焦,加适量白糖用开水调匀,饭前服,一日二次,2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

9、消化不良(儿童消化不良同):鸡盹皮4两炒黄研成粉,饭前用白糖水冲服、一日二次,一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可,忌吃田螺。

10、胸闷气胀:白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之功效。

11、神经衰落:猪脑1两,加入蜂蜜一调羹,蒸熟吃,一日一次,连吃5-10天。

12、内热口干:芦根*、绿豆各5钱,加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤,日服二次,连服3天。生津润肺,降火解热。

13、胆、肾、尿道结石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2-3次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

14、急、慢性肾脏炎:4两重左右黑鱼一条,去鳞、肠等,绿茶叶2钱,包入鱼肚内用线捆好,加一碗水煮熟,吃鱼喝汤,一日一剂,连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

15、糖尿病:猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟(生吃亦佳),少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。

16、记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆.

17、小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付,洗净晒干,炒黄研成粉,用黄酒送服,每次1钱,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。

18、便秘(大便燥结、排便困难):用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。

19、打鼾:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。

20、中风:每日喝1两生芹菜只汁,病轻者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鸭血。

21、甲状腺功能亢进症:黄药子*9-12克,用三碗水煎成一碗,每日一次;另可用50克泡1斤白酒,日服1两,5-8周代谢率明显降低。

22、慢性肠炎:鸡蛋清1只,白酒半两,混合,每晚睡前服。

23、打蛔虫:生南瓜籽20粒,去壳饭前空服,一次吃下,第二天虫子即可随大便排出。

24、腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫),敷在桔皮上,可立即止痛。

25、误食杂物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些猪油,一次吃光,杂物可随大便排出。

26、磨牙:每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2-3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。

27、流口水(成人、老人睡觉流口水方法同):泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日一次,服完即可。

28、考场镇静良方:学生进考场如临战场,往往由于过度紧张,使自己产生心慌、怯场现象,从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方:酸枣仁*、绿豆各一两,煮一碗汤一次吃完,一日二次,次方要在考试前两天开始服,至考试结束,有镇静安神功效。

29、关节炎、肩周炎(包括风湿性、类风湿性关节炎):食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须,生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;一日一次,连用一星期,有追风祛湿之功效。

30、肾亏腰痛:丝瓜籽半斤,炒黄研成粉。白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

31、颈椎痛:羊骨头(生的,煮过均可)二两,砸碎炒黄,浸白酒1斤,三日后擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。

32、骨刺(骨质增生):狗骨头三两,砸碎炒黄浸白酒1斤,三日后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅),一日三次,需用半月可愈。

33、腿抽筋:桑树果*一两,煎一碗汤一次喝下,一日二次,5天痊愈。

34、口眼歪(面部神经麻痹):黄鳝血涂面部,向左歪涂左边,并用手掌从左向右反复抹,每次2分钟,一日二次,向右歪则反做,连用三四天即正。

35、脱肛(解大便时肛门脱下):每次用韭菜半斤,水2斤煎开洗肛门,一日二次,洗三天。

36、落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适,而引起的颈痛):韭菜汁加热擦颈部,日擦七八次。2-3天可治好。

37、戒烟:干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。

38、戒酒:活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后此酒,1次1-2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

39、喝酒不醉:葛根*1钱,在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不会醉。

40、长寿保健药酒:磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两,浸白酒或黄酒二斤,两天后按常日酒量吃此酒,如常饮能使老人面部红润,增强抗病力,有延迟衰老功效。

41、手气、脚气:生大蒜头两只,去皮放入半斤醋内泡3天,再用大蒜头擦患处,每日3次。连用7-10日,有消炎和杀死细菌之特效。

42、手汗、脚汗太多:明矾*5钱、热水2斤,一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干,一日一次,5天后手脚汗正常。

43、手足开裂、粗糙:生猪油二两,加白糖1钱。捣匀擦手脚,一日2-3次。一般7天克愈,再擦几天以后永不复发。

44、烫伤:可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处,就不会起泡又易好。

45、蚊虫咬伤(红肿、痒):用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂,均可立即见效止痒、解毒消肿。

46、妇女白带(白带多、有异味):生鸡蛋一只,从一头敲一小洞,将7粒白胡椒装入蛋内,用纸封好蒸熟,去胡椒吃蛋,每日一只,连吃一星期,忌吃猪血、绿豆。

47、外阴痒:葱白连根一两,花椒10粒,一起煎水一碗,洗阴部,每天二次,共洗3天。

48、子宫、卵巢肿瘤:红花6克、黑豆30克,水煎服,去红花食黑豆与汤,日2次。

49、阳痿(男子阳茎不能勃起):磁石(吸铁石)5钱,公鸡睾丸5只,浸白酒一斤,三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)。如不吃酒人,每日炒二只公鸡睾丸吃,连吃半月至一月,完全恢复性功能。

50、早泄(男子在房事时过早射精):韭菜籽*半斤炎黄,用黄酒送服,一次2钱,一日三次,服完即痊愈。

51、男子性功能减退(不属于阳痿,只是性功能减弱力不重心,多见于年老体弱者,也有房事过度引起的):活大青虾或白虾一两,白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒,酒完后将虾炒吃。连用半月,有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。

52、前列腺炎:麝香0.5克,白胡椒7粒,研成细末,装瓶备用。将脐用酒精洗净,将麝香放入肚脐内,再将胡椒粉盖在上面,后盖圆白纸一张,外用胶布贴紧,每隔7-10日换药1次,10次为1疗程。

53、前列腺肥大:冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克,水煎服,日2次。

54、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒,白酒一两,将花椒浸在酒内,十分钟后用酒口含,几分钟即见效,一日2次每次10分钟,3-4天痊愈。

55、牙周炎、牙龈炎:用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛。

56、牙出血(经常出血或刷牙引起):花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效。

57、视力衰退(老光、老花、视物不清):白菊花*2钱,枸杞子*2钱,每日用开水泡饮(一剂可泡三遍),连饮半至一月,有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。

58、白内障(晶状浑浊、使视力下降):白蒺藜*250克,羊肝250克,白糖200克,研为末,每次服15克,日服2次,8周见效。

59、虫入耳:用猫尿一滴,滴入耳内,虫子会自动出来。(提取猫尿法:用大瓣大蒜头,去皮擦猫鼻子,猫即撒尿)。

60、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感,急、慢性均可):用绿茶叶泡浓茶约2两水量,加入半两蜂蜜搅匀,每日分几次漱喉并慢咽下,每日一剂,连用3-5天,消炎镇痛,湿润咽喉,治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒,一切有刺激性食物。

61、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后):黑木耳一两,炒干研成粉,每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服,一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。

62、声音哑(咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑):鸡蛋一只、打入碗内,加醋一条羹、搅匀蒸熟食用,一日一剂,连吃2-3天,声音响亮。忌辣。

63、口臭:芦根*(鲜、干均可)一两,煎汤一碗加冰糖适量内服,一日一次,早晨空服,连服一星期。清火解毒,治内热胃火。

64、鱼刺卡喉:较轻者用好醋喝一口即可。如果不行,可用鸭口水一调羹喝下,鱼刺可自动化掉。(取鸭口水法:用一片生姜,放入鸭嘴内,再将鸭倒吊,鸭即流口水)。

65、流鼻血:藕节*、芦根*等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,永不复发。

66、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.

67、
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常
擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

68、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

69、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.

70、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与69条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.

71、头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

72、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.

73、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

74、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

75、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。
海尔集团CEO/张瑞敏•演讲语录!

  人成熟与不成熟跟年龄没有关系。人成熟不成熟,就是你能不能站在对方的角度去看待事物,就是能不能把我的世界变成你的世界。这个社会有很多的成年人,还没有脱离幼稚的行为。一点小事情就跟别人争来争去。

  人不成熟的第一个特征:就是立即要回报。

  他不懂得只有春天播种,秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候,刚刚付出一点点,马上就要得到回报。(学钢琴,学英语等等,刚开始就觉得难,发现不行,立即就要放弃。)很多人做生意,开始没有什么成绩,就想着要放弃,有的人一个月放弃,有的人三个月放弃,有的人半年放弃,有的人一年放弃,我不明白人们为什么轻易放弃,但是我知道,放弃是一种习惯,一种典型失败者的习惯。所以说你要有眼光,要看得更远一些,眼光是用来看未来的!

  对在生活中有放弃习惯的人,有一句话一定要送给你:"成功者永不放弃,放弃者永不成功"。那为什么很多的人做事容易放弃呢?美国著名成功学大师拿破仑希尔说过:

  穷人有两个非常典型的心态:
  1、永远对机会说:"不";
  2、总想"一夜暴富"。

  今天你把什么机会都放到他的面前,他都会说"不"。就是今天你开饭店很成功,你把你开饭店的成功经验,发自内心的告诉你的亲朋好友,让他们也去开饭店,你能保证他们每个人都会开饭店吗?是不是照样有人不干。

  所以这是穷人一个非常典型的心态,他会说:"你行,我可不行!"。一夜暴富的表现在于,你跟他说任何的生意,他的第一个问题就是"挣不挣钱",你说"挣钱",他马上就问第二个问题"容易不容易",你说"容易",这时他跟着就问第三个问题"快不快",你说"快"!这时他就说"好,我做!"呵呵,你看,他就这么的幼稚!

  大家想一想,在这个世界上有没有一种:"又挣钱,又容易,又快的",没有的,即使有也轮不到我们啊,所以说在生活中,我们一定要懂得付出。那为什么你要付出呢?因为你是为了追求你的梦想而付出的,人就是为了希望和梦想活着的,如果一个人没有梦想,没有追求的话,那一辈子也就没有什么意义了!
  在生活中你想获得什么,你就得先付出什么。你想获得时间,你就得先付出时间,你想获得金钱,你得先付出金钱。你想得到爱好,你得先牺牲爱好。你想和家人有更多的时间在一起,你先得和家人少在一起。
但是,有一点是明确的,你在这个项目中的付出,将会得到加倍的回报。就象一粒种子,你把它种下去以后,然后浇水,施肥,锄草,杀虫。最后你收获的是不是几十倍,上百倍的回报。

  在生活中,你一定要懂得付出,你不要那么急功近利,马上想得到回报,天下没有白吃的午餐,你轻轻松松是不可能成功的。

  一定要懂得先付出!

  人不成熟的第二个特征:就是不自律。

  不自律的主要表现在哪里呢?

  一、不愿改变自己:
  你要改变自己的思考方式和行为模式。你要改变你的坏习惯。其实,人与人之间能力是没有多大区别,区别在于思考方式的不同。一件事情的发生,你去问成功者和失败者,他们的回答是不一样的,甚至是相违背的。

  我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。一个好的公式是:当你种植一个思考的种子,你就会有行动的收获,当你把行动种植下去,你会有习惯的收获,当你再把习惯种植下去,你就会有个性的收获,当你再把个性种植下去,就会决定你的命运。

  但是如果你种植的是一个失败的种子,你得到的一定是失败,如果你种植的是一个成功的种子,那么你就一定会成功。

  很多人有很多的坏习惯,如:看电视,打麻将,喝酒,泡舞厅,他们也知道这样的习惯不好,但是他们为什么不愿意改变呢?因为很多人宁愿忍受那些不好的生活方式,也不愿意忍受改变带来的痛苦
  二、愿意背后议论别人:
  如果在生活中,你喜欢议论别人的话,有一天一定会传回去,中国有一句古话,论人是非者,定是是非人

  三、消极,抱怨:
  你在生活中喜欢那些人呢?是那些整天愁眉苦脸,整天抱怨这个抱怨哪个的人,还是喜欢那些整天开开心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的,消极的人的话,你一定要改变你性格中的缺陷。如果你不改变的话,你是很难适应这个社会的。你也是很难和别人合作的。

  生活当中你要知道,你怎样对待生活,生活也会怎样对待你,你怎样对待别人,别人也会怎样对待你。所以你不要消极,抱怨。你要积极,永远的积极下去,就是那句话:成功者永不抱怨,抱怨者永不成功

人不成熟的第三个特征:经常被情绪所左右。

  一个人成功与否,取决于五个因素:
  学会控制情绪
  健康的身体
  良好的人际关系
  时间管理
  财务管理

  如果你想成功,一定要学会管理好这五个因素,为什么把情绪放在第一位呢?把健康放在第二位呢?是因为如果你再强的身体,如果你情绪不好,就会影响到你的身体,现在一个人要成功20%靠的是智商,80%靠的是情商,所以你要控制好你的情绪,情绪对人的影响是非常大的。人与人之间,不要为了一点点小事情,就暴跳如雷,这样是不好的。

  所以在生活中,你要养成什么样的心态呢?你要养成"三不","三多":
  
   不批评、不抱怨、不指责;
  
  多鼓励、多表扬、多赞美。
  
  你就会成为一个受社会大众欢迎的人。如果你想让你的伙伴更加的优秀,很简单,永远的激励和赞美他们。

  即使他们的确有毛病,那应该怎么办呢?这时是不是应该给他们建议,在生活中你会发现有这样一个现象,有人给别人建议的时候,别人能够接受,但是有建议的时候别人就会生气。其实建议的方式是最重要的,就是"三明治"赞美,建议,再赞美!

  想一想,你一天赞美了几个人,有的人可能以为赞美就是吹捧,就是拍马屁。赞美和吹捧是有区别的,赞美有四个特点:

  1、是真诚的

  2、是发自内心的

  3、被大众所接受的

  4、无私的

  如果你带有很强的目的性去赞美,那就是拍马屁。当你赞美别人时候,你要大声的说出来,当你想批评别人的时候,一定要咬住你的舌头!
  人不成熟的第四个特征:不愿学习,自以为是,没有归零心态。

  其实人和动物之间有很多的相似之处,动物的自我保护意识比人更强(婴儿与小猪)但是,人和动物最大的区别在于,人会学习,人会思考。人是要不断学习的,你千万不要把你的天赋潜能给埋没了,一定要学习,一定要有一个空杯的心态。我们象谁去学习呢?就是直接向成功人士学习!

  你要永远学习积极正面的东西,不看,不听那些消极,负面的东西。一旦你吸收了那些有毒的思想,它会腐蚀你的心灵和人生的。在这个知识经济的时代里,学习是你通向未来的唯一护照。在这样一个速度,变化,危机的时代,你只有不断的学习你才不会被这个时代所抛弃,一定要有学习,归零的心态。去看每一个人的优点,"三人行,必有我师也"!

  人不成熟的第五个特征:做事情不靠信念,靠人言。

  我们说相信是起点,坚持是终点。很多人做事不靠信念,喜欢听别人怎么说。对自己所做的事业,没有100%的信心,相信和信念是两个不同的概念,相信是看得见的,信念是看不见的。

  信念是人类的一种态度,但是很多的人他们做事,不靠信念的,而是要听别人怎么说,你要登上山峰,要问那些爬到山顶的人,千万不能问没有爬过山的人。

  这里不是说别人的建议不要去听,你可以去参考,但是你要记住,你来做这个生意是为了实现你的梦想,实现你自己的价值。其他的人是不会关心你的梦想的,只有你自己关心你自己的梦想,只有你自己关心你自己能否真正的成功。这才是最重要的!

  只要你的选择是正确的,永远不要在乎别人怎么说,以上的人不成熟的五个特征,你们自己去对照,那一个特征是你有的,你一定要在最短的时间里改正,只要你相信你自己能够战胜自己的不成熟,你就会逐渐的成长,成熟起来,你就会得到你想要的那种生活。你就会实现你时间自由、财务自由、精神自由的人生梦想!
我承认,标题党了,但为了我们的健康,身体的秘密还是必要掌握的。

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了!!

身体器官工作表一览:
   一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
   二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
   三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
   四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
   六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

 一、心脏有问题时:
   1、呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。
   2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
   3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
   4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
   5、心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。
   6、另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的"凸眼症"。
   7、火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头",血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。
   8、慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。
   9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低,吃进来的食物不能消化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做"胃酸"。
   10、心脏有问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,很容易得"糖尿病"。
   11、心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦会延续,所谓的"恶梦连连"。


二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
   1、右上腹闷痛。
   2、右后腰酸痛。
   3、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
   4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:
    1、肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛
   2、肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
   3、肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
   4、喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
                         

三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
   1、肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。
第一条: 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。      
第二条: 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。 肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。
   2、气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。
   3、看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。
   4、早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。
   5、人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。
   6、想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎
   7、男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为"子宫肌瘤"。
   8、每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。
   9、时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。

四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
   1、肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是"消化器官"出了问题。
   2、偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。
   3、一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
   4、小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
   5、大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。

五、糖尿病出现问题时:
   1、糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
   2、糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。

糖尿病患者可能发生下列几项症状:
   1、视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者会导致失明。
   2、易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力。
   3、皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
   4、神经障碍:肌肉和神经组织得不到滋养,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。
   5、伤口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发黑、溃烂不易愈合,有时甚至需截肢以延续生命。
六、头痛时:
   头痛不是病,痛起来要人命,根据调查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶习。
   其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心和后脑杓则是肾功能异常,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多注意肝脏,尤其是男性。

七、便秘时:
   现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药物或不当使用营养补充品,也会造成便秘。
     
   长期便秘的人,因为粪便累积在大肠的时间太长,常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
     
   其实,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的关系,火毒往下传动至肠胃,会造成肠子蠕动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快,水分来不及被吸收,则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。


八、肩膀或颈部酸痛时:
   不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。

   一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,

   主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。

   同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。
 
   如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!
四個真的很簡單的知識:
1、噎到東西
2、落枕
3、腳抽筋
4、腳麻了
這個請大家千萬千萬要記起來哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦!

救命的方法分享:

1.噎到東西之處理方式 ----只要“把手舉起來”

美國紐澤西州大西洋城五歲男童史寶斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要“把手舉來”!
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,
當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,此時孫子史寶斯問:“奶奶,您噎到嗎?”史都華說不出話,
“我猜您噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。”
史都華照做,結果真的把果凍吐出來。
史寶斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要“把手舉起來”!

2.落枕

您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!
把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉!

3.腳抽筋時

左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。

4.腳麻了

若左腳麻了,用力甩你的右手掌。
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

聽說過喝酒前飲牛奶可避免喝醉,同理,醉酒後也可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,減低酒精對腸胃的刺激,保護胃粘膜,緩解對酒精的吸收。

2、食醋解酒法

食醋能解酒,主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸,隨之消化吸收,在人體的胃腸內相遇而起醋化反應,降低乙醇濃度,從而減輕了酒精的毒性。

3、蛋清解酒法

蛋清也是富含蛋白的食材,蛋清的氨基酸成分可與酒精中的乙醇發生化學作用,因此,醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護胃粘膜,並減少對酒精的吸收。

4、豆腐解酒法
許多人喜歡吃飯的時候喝點酒,下酒菜也是必不可少的,那麼飲酒多時,可以再加一個豆腐做下酒菜,既可以避免喝醉,又可以促進體內的乙醇迅速排出。

5、橘汁醒酒法

橘子含有豐富的維生素C,大量的有機酸可以與酒精反應,吸收乙醇,而且如果在酒後出現頭暈,頭痛,噁心嘔吐,可吃幾個橘子或飲用鮮橘汁即可醒酒。



6、茶葉醒酒法

醉酒後可飲濃茶,因為茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡鹼,茶鹼對呼吸抑制及昏睡現像有療效。7、食鹽解酒法


如果飲酒過量,胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽,喝下去,立刻就能醒酒。

如果用上述方法仍不能使其解酒清醒,可用乾淨雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,可使醉狀緩解。若仍無效果,則應就醫診治。
癌症吃了就不会死,可惜我们知道的太晚了!速转!

2014-01-08 思维导师--张鑫 思维导师
癌症吃了就不会死,可惜我们知道的太晚了!

今天一位十几年没见的朋友请我们去吃饭,吃完在他公司闲聊时无意中说起他一个朋友的父亲得了癌症,被医生宣布只能回家等死了,有人送来了一个偏方,家人就是:死马只当活马医,试着吃起了这个方子,没想到吃了几贴就有了起色,就接着吃下去,现在已经是复查也查不出病症状了!于是这个朋友把这个方子拿来给了自己的亲戚吃,最近也有了起色!当下就跟他要了这个方子,因为十一年前父亲就是被癌症折磨而死,想起那时如果能有这个方子的话,说不定父亲也能活到现在了,只有经历过失亲之疼的人才会明白这个中滋味!不管这个方子是否真的有用,我把它放到我的空间上,如果有哪个朋友看到了可以转下来,说不定哪天能帮到人!上网查了查这几味药也真的是抗癌的药,平时没事也可以吃,有清热解毒之功效.    

药方:

红枣大的八粒,小的十粒(共十八粒) 
 
铁树一叶
半枝莲一两
白花蛇舌草二两
服法:

四味药为一剂可煎两次  第一次用水量大约十五碗煎两个小时,第二次约十碗水煎两小时,然后将药汤倒起日夜当茶饮服

说明:

一 、该药主治各种癌症.根据服法结果,已经治愈了肠癌,肝癌,子宫癌,胃癌等,除乳癌效果差点外,其他癌症都有良好效果,特别是肠癌,只服四到六小时就起异常效果.

二 、平时每月煎一次服用,因该药药性对脏腑之热素及生痔疮,热咳等症,服后都有确实生效且能彻底治愈

三  、注意说明:半枝莲,清凉无毒,是排污草药,服后不能饮用开水,恐其冲淡药效,如果癌症三花(就是表面能看见烂的),可将刚生长的新鲜草药捣烂取其汁,将渣敷于患处,其汁用水热烧当茶喝,此药不分男女老少,服用三至四个月,方能彻底全愈,服用后大小便有浓血排出,这反映毒物,清除后即止,可免惊疑。

四  、此方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的,因恐死后失传,到目前为止,治愈者无数,是救人一大积德!

希望转发邻居亲友多作善事

附注:此方与六六年十月二十五日中国时报第七版登刊之内容相同

十大致癌食物黑名单

葵花子排在致癌首位,油条竟然在第十位 现在国人癌症高发,收了

1. 葵花子
2. 口香糖
3. 味精 (麸! 胺酸钠)
4. 猪肝
5. 河粉、板条、米粉、粉丝
6. 腌菜、萝卜乾
7. 市售瓶装鲜果汁
8. 皮蛋
9. 臭豆腐
10. 油条
太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友) 沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。
对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
附:人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。

看完请转发给身边你关心的人。
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。。。。。。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生,蜂蜜都是养胃的.
11、红茶 蜂蜜....十分养胃.

如何养胃 : 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行:

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。

4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

【养胃秘诀 】:

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
✅ 一字之差,天壤之别!谁编的,太有才了....
2014-07-21 微路况信息电子狗预报

脑袋测得出的东西叫智商,
脑袋测不出的东西叫智慧;

胸口摸得着的尺寸叫胸围,
胸口摸不到的尺寸叫胸襟;

眼睛看得到的地方叫视线,
眼睛看不到的地方叫视野;

眉毛皱得出的形状叫情绪,
眉毛皱不出的形状叫情感;

耳朵听得到的动静是声音,
耳朵听不到的动静是声誉;

鼻子闻得到的味道叫气味,
鼻子闻不到的味道叫气息;

嘴里说得出来的话叫内容,
嘴里说不出来的话叫内涵;

脸上看得出的表情叫气色,
脸上看不出的表情叫气魄;

掌纹看得出的线条是命理,
掌纹看不出的线条是命运;

脚下走得到的距离叫梦想,
脚下走不到的距离叫幻想;

背后摸得到的硬度叫脊椎,
背后摸不到的硬度叫脊梁;

手比划出来的动作叫手势,
手比划不出的动作叫手段;

头发遮得住的地方叫刘海,
头发遮不了的地方叫脑海;

额头上看得出来的是皱纹,
额头上看不出来的是岁月;

喉咙吞得掉的东西是口水,
喉咙吞不掉的东西是口碑;

舌尖尝得出的东西是味道,
舌尖尝不出的东西是味口;

心里测得出的律动是心跳,
心里测不出的律动是心绪;

证件上印出来的叫做文凭,
证件上印不出来的叫文化;

看得见的自大表情叫傲气,
看不见的自尊底线叫傲骨;

温度计量得出来的叫温度,
温度计量不出来的叫温暖;

蜡烛点得燃的数字叫岁数,
蜡烛点不燃的数字叫岁月;

还能尝得到的味道叫回味,
已经尝不到的味道叫回忆。
夫妻相处十戒,为了爱人戒了吧!
哲言心语

一戒:不要在外人面前争吵
  夫妻在生活中难免有磕磕碰碰,但是要注意,不要在大庭广众面前争吵。有些问题在众人面前争吵,不但不能解决问题,反而火上加油。因为在众人面前,双方都要面子,肯定不肯示弱,最终的局面难以收拾。如果能够单独争吵,也许有的问题可以解决。有的夫妻喜欢在大庭广众面前吵架,不怕家丑外扬。
  所以,夫妻要记住:在朋友和家人面前,要给爱人留足面子。你对爱人的态度,决定了别人对他(她)的尊重程度。如果你不在乎他(她),别人就不会在心里看重他(她)。
  夫妻吵架,双方都有错,俗话说“一个巴掌拍不响”。要彼此认错,彼此饶恕。
  二戒:不要在儿女面前争吵
  吵架时须避及子女,未成年的花朵是无辜的。夫妻吵架是两人的事。让子女看见父母吵架,轻则在幼小心灵留下阴影,重则影响学习甚至长大以后对婚姻的紧张和恐惧。父母的关系是儿女安全感之所在,是任何物质生活所不能取代的,如果孩子在家里不能享受到爱的气氛和感觉,父母的行为就在不知不觉中伤害了下一代。所以夫妻要给孩子做榜样。
  圣经说:“你们做父亲的不要惹儿女的气,恐怕他们失了志气”。
  三戒:不要在对方生病时争吵
  吵架也有一定的时间。可有的夫妻在对方生病的时候还吵架,有些夫妻在对方情绪最低落的时候吵架,有的在对方工作不顺心的时候吵架。这些都会加深夫妻的矛盾。
  四戒:不要翻对方的旧帐
  有些夫妻吵架喜欢翻对方的旧帐,比如多方以前的错误,或者对方以前的恋人,这样会增加吵架的激烈。矛盾越来越深。这也是夫妻吵架最愚昧的行为。一码是一码,不能一吵架,就把什么陈谷子烂芝麻都抖落出来。本来为一点小事,结果越吵越复杂。
  圣经说:“忘记背后,努力面前”。过去的事情就应该让它成为历史,不要重提。夫妻要学习包容,要有彼此饶恕的心。要有宽大的胸怀接纳并包容对方,那么一定会化解各种矛盾。夫妻要沟通、爱护、宽容、体贴、舍弃和让步。
  五戒:吵架时不要殃及对方父母和家人
  夫妻吵架时不要殃及对方父母和家人。吵架不能相互辱骂,更不能累及双方老人。辱骂对方家人最为严重,绝对要避免。尊重配偶的家人。将心比心,谁都是父母生养的,谁的父母都是老人,要同等尊重。要有“爱屋及乌”,爱“吾之所爱之爱”之心。你真心对待对方的亲人,他会从心里感激你,会更爱你。
  夫妻之间吵架是常有的事,不要太放在心上,也不必要让父母知道,这样只会越来越乱,而且会使夫妻之间的矛盾日益加深,要想解决吵架的问题就要去寻找真正的原因所在,对症下药,夫妻“床头吵架床尾和”,多一些沟通和理解,日子还长,生气时多想想对方对你的好。
  六戒:吵架时不要砸东西
  吵架时不要乱摔东西,不要摸啥就摔啥。吵架本来声音就高,如再配上器物的碎裂声,这也太戏剧了,会吵到邻居,吓坏孩子。何况摔得都是自己的钱,那一地狼藉还得自己打扫,有理永远不在声高,吵架时也要讲风度。实在忍不住就摔摔枕头,别在刺耳的碰撞声里,让两颗爱着的心也跟着粉身碎骨。
  夫妻两个来自两个家庭,生活环境各异,文化背景不同,家庭条件也不一样,甚至风俗习惯也不一致。结婚后总有一个磨合期,夫妻吵个架,生个气,是很正常的。但吵架应该遵循个原则,不要乱砸东西。夫妻是最亲的人,夫妻怄气是一把双刃剑,伤害对方同时也伤了自己。吵架后要尽快沟通,及时解决矛盾,夫妻之间不必争高低,退一步海阔天空。
  七戒,不要说伤害对方的话
  有些夫妻吵架什么话都说,不计后果。有的夫妻吵架时,妻子就把他和别人的丈夫对比,发牢骚说:“你看别人的丈夫多能干,在家炒菜做饭,你呢,可真是个窝囊废,干啥啥不行,做啥啥不会。”妻子的这些话会摧毁丈夫的自信心,伤害了丈夫。还有的人可能会说:““跟了你真是倒了八辈子大霉”, “当初真是瞎了眼”等等。都会伤害对方的自尊心。
  八戒,不要以死威胁对方
  有些夫妻吵架,动不动就说“死”。尤其是做妻子的,常常会说“我活着还有什么意思啊”,“我不想活了”,“我死给你看”等等,以“死”来威胁对方。这一招不仅是女人使用,我见过一个做丈夫的和妻子吵架,也说到“我明天就去死”来威胁妻子。这是很愚蠢的做法。
  圣经上说:“然而你们各人都当爱妻子,如同爱自己一样。妻子也当敬重她的丈夫。”
  九戒:不要动手打人
  这里说的打人不光指男人对女人,也是说女人对男人,吵架或许会到一种白热话的“境界”,但千万要管好自己的那一双手。即便是在气头上也要有最起码的控制力,一个巴掌上去,也许打掉的是多年的恩情,带来的是双方的不堪。动手触及的是皮肉,伤的却是心灵,皮肉伤好治,心上的裂痕却难以弥补。
  十戒:切莫轻言离婚
  两个人走到一起组成家庭多不容易,要相互的忍让,“离婚”两个字不要轻易说出口。尤其在争吵的时候说离婚,由于冲动,难免会做出错误的选择,会后悔一生的。对夫妻来说,“离婚”是非常敏感的词,轻率地提及这些词是很危险的,很容易撕裂夫妻间的感情纽带,容易加深家庭矛盾。
  圣经说:“夫妻不再是两个人,乃是一体的了。所以,神配合的,人不可分开。
不忘人恩,不念人过,不思人非,不计人怨

花时间去讨厌自己讨厌的人,你就少了时间去爱自己喜欢的人。花时间去计较让你不爽的事情,你就少了时间去体验让你爽的事情。恨,烦,焦虑,难过都是别人带来的,可时间是你的。所以节约自己的时间比一切都重要。——刘同

 不是每个擦肩而过的人都会相识.也不是每个相识的人都让人牵挂.我们在今生.在那个地方.在一转身时.你说过我出现在错的时间里.但是都忘不了那份真挚的情.每一种创伤都是一种成熟.它使人思索.坚强.使人更懂珍惜.如果一个人没有品过苦.就难以生出慈悲心。

 “人在的时候,以为总会有机会,其实人生就是减法,见一面少一面。”

 生命是一场无法回放的绝版电影,有些事,不管你如何努力,回不去就是回不去了。就算真的回去了,你也会发现,一切已经面目全非。唯一能回去的,只是存于心底的记忆。
 世界上最远的距离,不是爱,不是恨,而是熟悉的人,渐渐变得陌生。
 优雅的人生,是一颗平静的心,一个平和的心态,一种平淡的活法,滋养出来的从容和恬淡。
 人生的风景,说到最后,是心灵的风景。心若急了,神驰,意乱,景衰,一辈子无论走多远,也都没什么韵致可言。
 真实的生活是,认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想,不在其中自我沉醉。不伤害,不与自己和他人为敌。不表演,也不相信他人的表演。
 生命是一团欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊。而人生,就在痛苦和无聊中摇摆。幸福不过是欲望的暂时停止。——叔本华《悲观论集卷》
 烦恼天天有,不捡自然无。不忘人恩,不念人过,不思人非,不计人怨

2017年2月8日星期三